Vsebina
Glavna razlika
Glavna razlika med kalcijem in vitaminom je, da je kalcij potreben za rast tkiv, medtem ko je kalcij mineral, ki je potreben za mineralizacijo kosti, zob in lupin.
Kaj je kalcij?
Kalcij je kemični element z atomsko številko 20 in simbolom Ca. Kalcij je mehka siva zemeljsko zemeljska zemeljska kovina in peti najpogostejši element v zemeljski skorji. Ion Ca2 + je tudi po natrijevem, kloridnem, magnezijevem in sulfatnem stanju v puloverju peti najpogostejši raztopljeni ion v puloverju. Kalcij običajno nastaja pri eksplozijah ob koncu življenjske dobe masivnih zvezd. Kalcij je zelo pomemben za žive organizme, zlasti v celični fiziologiji, kjer gibanje kalcijevega iona v citoplazmo in iz nje deluje kot signal za številne celične procese. Je množično najpogostejša kovina, ki je prisotna pri mnogih živalih in se uporablja pri mineralizaciji kosti, zob in lupin.
Kaj je vitamin?
Vitamin je organska spojina in vitalno hranilo, ki ga organizem potrebuje v določenih količinah. Organska kemična spojina se imenuje vitamin, kadar organizem ne more sintetizirati spojine v zadostnih količinah in jo je treba dobiti s prehrano; tako je izraz vitamin pogojen z okoliščinami in določenim organizmom. Na primer, askorbinska kislina - ena oblika vitamina C - je vitamin za ljudi, ne pa tudi za večino drugih živalskih organizmov. Dodatek je pomemben za zdravljenje določenih zdravstvenih težav, vendar je le malo dokazov o prehranski koristi, kadar ga uporabljajo zdravi ljudje.
Ključne razlike
- Vitamin, zlasti vitamin C lahko podpira absorpcijo kalcija, vendar preveč lahko škodljivo vpliva na zaloge kalcija.
- Kalcij je kemični element, vitamin pa je organska spojina.
- Kalcij se meri v miligramih, medtem ko se vitamin meri v mednarodni enoti (IU).
- Potrebe po kalciju se razlikujejo od starosti do starosti, medtem ko potrebe po vitaminu D od enega leta do 50 let ostajajo enake.
- Kalcij je potreben za rast tkiv, medtem ko je kalcij mineral, ki je potreben za mineralizacijo kosti, zob in lupin.
